Meditar nos permite dormir bien En un mundo acelerado y estresado como el que vivimos, dormir bien es un privilegio. La empresa Equipos Consultores de Uruguay, realizó en 2019 un estudio sobre el descanso en Uruguay con resultados reveladores: un tercio de la población percibe su descanso como de mala calidad, 1 de cada 4 personas consume medicación […]
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Un día, mientras meditaba me di cuenta del constante divagar de mi mente y del poco nivel de control que tenia sobre ella. Recordé que esto me ocurría desde que era un niño, pero jamás lo había notado. Recuerdo que solía enredarme en ideas destructivas y pensamientos sin sentido y que muchas veces me abrumaban. […]
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Por momentos, nuestras vidas pueden ser como una montaña rusa de emociones, pasamos de estados de alegría a estados de tristeza, de estados de negación a estados de aceptación, de positivo a negativo y así...
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No sé cual será tu experiencia. La mía es sorprenderme cada día por la alta velocidad a la que el mundo va cambiando.
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